Студия растяжки и здоровой спины

Сделаем вашу фигуру стройной
и вернем тонус телу всего за 2 месяца

Сделаем вашу фигуру стройной и вернем тонус телу всего за 2 месяца

В группе до 10 человек, даже если вы без подготовки

Получите скидку 75% на первое занятие

Ответьте на 3 вопроса и получите скидку 75% на первое занятие

Из 7 направлений, вы точно
найдете то, что подойдет именно вам,

Из 7 направлений,
вы точно найдете то,
что подойдет именно вам,

а наш менеджер всегда готов помочь с выбором

Аэростретчинг

Растяжка с использованием гамаков, позволяющая снять напряжение с суставов и увеличить амплитуду движений.

Глубокая растяжка

Улучшение гибкости

Снижение нагрузки на суставы и развитие координации

Улучшение подвижности позвоночника

Укрепление мышечного корсета

Избавление от болей в спине

Специальные упражнения для укрепления мышц спины и улучшения гибкости позвоночника, направленные на снятие напряжения и боли.

Здоровая спина

Растяжка с подкачкой

Сочетание упражнений на растяжку и силовых упражнений для одновременного развития гибкости и укрепления мышц.

Стройное и подтянутое тело

Развитие гибкости и силы

Улучшение выносливости

Снижение риска травм и улучшение общего самочувствия

Увеличение амплитуды движений

Улучшение гибкости

Комплекс упражнений на растяжку для всего тела, направленный на улучшение гибкости и подвижности суставов.

Классическая растяжка

Стрип пластика

Стриппластика (Lаdy Style, Strip) - это чувственное направление в танце, направленное на раскрытие женственности, пластичности, сексуальности. Здесь нет трюков, но есть плавность, текучесть, чтобы каждая ученица почувствовала себя красивой и желанной.

Современное направление танцевального фитнеса. Настоящая вечеринка! Вместе с тем жиросжигающая тренировка на все группы мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию.

Тренировка не только для тела, но и для души. Куда приходят подвигаться, потанцевать, покричать, сбросить накопившийся стресс!

Зумба

Йога

Улучшает гибкость, баланс и осознанность тела через статические позы и дыхательные упражнения, даря спокойствие и гармонию.

Повышенная гибкость

Укрепление мышц

Снижение стресса

Улучшение осанки

9 из10 девушек достигают впечатляющих результатов уже ко 2 месяцу занятий

Мини-группа
до 10 человек

Тренер уделяет внимание каждому и быстро запоминает возможности вашего организма. Тренировка становится не только максимально эффективной, но и комфортной!

Наши девочки настоящие профессионалы своего дела. Они зарядят вас энергией
и позитивом и гарантированно
помогут достичь цели.

Квалифицированные тренеры

Удобное время для тренировки

Тренировки проходят утром, днем и вечером. Вы легко сможете подобрать удобный график. Для максимального удобства у нас есть приложение.

Абонемент распространяется на все направления и всех тренеров. Достаточно ходить на занятие
раз в неделю, чтобы отходить абонемент.
В крайнем случае вы можете его заморозить.

Абонемент распространяется на все направления и всех тренеров. Достаточно ходить на занятие
раз в неделю, чтобы отходить абонемент. В крайнем случае вы можете его заморозить.

Один абонемент -
7 направлений

Уютные студии

Качественный инвентарь и комфортные студии с уютным цветовым оформлением и панорамными зеркалами способствуют эффективной тренировке и создают великолепную атмосферу.

Заполните форму

Менеджер перезвонит вам в течение 10 минут и подберет вам программу

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности

Девушки худеют, укрепляют мышцы, избавляются от болей в спине, развивают сексуальность и страсть

Соловьева Оксана

Посещает студию 2 раза в неделю на протяжении полугода

Запрос: Спазмы в грудном отделе и боли в пояснице. На обследовании невролог обнаружил грыжу и посоветовал найти тренировки по здоровой спине.

Результат:

Перестал беспокоить грудной отдел. Облегчение болей в пояснице. Также в качестве приятного бонуса ушел живот.

Результат:

Запрос: Перенесла обострение остеохондроза с госпитализацией. После решила начать заниматься здоровой спиной, чтобы не повторить печальный опыт.

Посещает тренировки по здоровой спине и растяжку с подкачкой 2-3 раза в неделю

Полякова Екатерина

Перестали беспокоить боли в спине и увеличилась выносливость.

Ваулина Нина

Посещает тренировки 2-3 раза в неделю на протяжении 3 месяцев.


Запрос: улучшить общее самочувствие и проработать спину.

Результат:

Боли в пояснице перестали беспокоить совсем. Забыла про уколы, лекарства и перестала проходить
курс по лечению препаратами.

Результат:

Запрос: Протрузия и грыжа. Беспокоили хронические боли в пояснице. Раз в полгода проходила лечение препаратами для снятия болей.

Посещает студию 2-3 раза в неделю на протяжении 3 месяцев

Насибова Полина

По началу много не получалось, но благодаря вниманию тренеров упражнения в конце концов стали даваться легко. Ушли боли в шее и спине, мышцы стали подтянутые “не сравнить с тем, что было до тренировок”.

Команда тренеров-профессионалов, которые знают все об анатомии, мотивации и женском организме

Стася

Елизавета

Кама

Мария

Мариам

Аделия

Снежана

Заполните форму

Менеджер перезвонит вам в течение 10 минут и подберет вам программу

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности

Уютная атмосфера женского комьюнити,
где достигают результата и гармонии с собой

Уютная атмосфера женского комьюнити, где достигают результата и гармонии с собой

У нас есть удобное приложение,

где вы можете выбрать тренера, записаться на занятие и следить за расписанием

Удобный и интуитивно понятный интерфейс включает все необходимое для комфортного планирования графика тренировок

Возможность записаться в удобное время
к любимому тренеру и настроить уведомления, чтобы не пропустить тренировку

Возможность записаться
в удобное время к любимому тренеру и настроить уведомления, чтобы не пропустить тренировку

Вся информация о ваших абонементах, новых акциях и скидках, а также последние новости собраны в одном месте.

Скачайте мобильное приложение и записывайтесь на тренировку в любое время

APP Store

Google Play

Студия «FLEXIBLE»

рядом удобная транспортная развязка и парковка

Тел:

Адрес: Москва, ул. Воронцовские пруды, д.3

Метро: Калужская

Время работы: 10:00-22:00 (без выходных)

Время работы: 10:00-22:00 (без выходных)

Метро: Перово

Адрес: Новогиреевская ул., 28Б, Москва

Тел:

В течение 10 минут
перезвоним и уточним детали

Наш администратор, по телефону:

Выслушает все ваши пожелания

Разъяснит про каждое направление и подскажет, какое подойдет для вас лучше всего

Расскажет про актуальные акции и скидки

Подскажет стоимость индивидуальных и групповых занятий

Ответит на ваши вопросы

Нужен только номер телефона

Не хотите ждать?
Пишите мне напрямую:

Ответим в течение 10 минут

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности

МАЙЯ

Администратор студии Flexible

Студия растяжки и здоровой спины

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности

Ответим в течение 10 минут

Не хотите ждать?
Пишите мне напрямую:

Нужен только номер телефона

Стася Генба

Меня зовут Стася, за свою жизнь занималась почти всеми видами спорта. КМС по спортивному ориентированию.

Являюсь квалифицированным тренером, закончившим спортивное направление в высшем учебном заведении, помимо этого прошла обучение по stretching и pole acrobatic.

Со мной тебе удастся включить в работу все системы организма, развить гибкость, выносливость, легкость движений, сделать тело подтянутым.

Елизавета Мелешкова

Привет! Меня зовут Елизавета. С самого детства связала свою жизнь с хореографией и спорт стал частью моей жизни, так как я:

• Сертифицированный тренер по

направлениям stretching, aerostretching
фитнес;

• Неоднократные призовые места танцевальных соревнований в составе коллективов и соло в эстрадной хореографии
• Опыт в эстрадной хореографии 9 лет

Считаю, что работа с телом - важная составляющая стабильного эмоционального состояния. Поэтому жду у себя на тренировках для улучшения эмоционального фона, развития своих навыков, укрепления силы воли и поднятия настроения. Со мной ты станешь, здоровее, сильнее и гибче

Камала Клюева

Привет, я Кама Сертифицированный Инструктор программы Zumba Fitness.

В танцах со школьной скамьи. Танцую Бальные, и Национальные направления. Несмотря на мой опыт и мои 45 лет, чувствую себя на 18 и продолжаю пробовать Себя в разных направлениях.

Жду Вас на своих тренировках

Снежана Тихонова

Привет, я Снежана. Твоя проводница в мир гибкости!

Я постоянно повышаю квалификацию, имею сертификаты по направлениям:

• Аэростретчинг
• Пилатес
• Mind Body
• Barre

Основы ритмики и детской хореографии
А еще у меня опыт в танцах и на сцене более
10 лет!

Я помогу вам не только развить гибкость и улучшить физическую форму, но и обрести уверенность в себе и любовь к движению! На моих занятиях вы забудете о рутине и почувствуете прилив энергии и позитива

Аделия Насипова

Профессиональный танцор и хореограф.

В танцах с 5 лет, начинала со спортивно-бальных, сейчас основные направления это
Frame up Strip и High Heels.

Состою в команде Насти Юрасовой YTB и являюсь официальным представителем стиля Frame up Strip.
По образованию - психолог, поэтому найду подход к любой ученице.

Девиз по жизни:
«Начать танцевать никогда не поздно!
Поздно не танцевать!»

Мария Малафеева

Привет, я Маша :)

Работая более 5 лет тренером у меня есть четкое представление, как работать уже со сформированным телом человека, а не только с новичками. За все годы моей работы я обучила не один десяток учеников.

Я сертифицированный инструктор по растяжке и йога-коуч. Ко мне вы можете идти за гармонией тела и разума, ясностью ума и осознанностью жизни

Мариам Аветисян

Привет, я Мариам.

Кандидат в Мастера Спорта по художественной гимнастике. Закончила с отличием хореографическое училище «Профессиональный хореограф и сертифицированный инструктор по стретчингу и пилатесу».

Опыт работы тренером более 6 лет. Гарантирую грамотный и индивидуальный подход к созданию программ тренировок. На моих тренировках клиенты «отключаются» от рутины, становятся здоровее, влюбляются в спорт и добиваются намеченных целей.

Помимо уже полученного образования, я стремлюсь к постоянному углублению своих знаний и непрерывному профессиональному развитию, чтобы всегда быть в тренде и сделать тренировки для своих клиентов ещё более интересными и полезными.